Stressmanagement-Coaching

Beim Stressmanagement-Coaching lernen Sie, was man unter Stress versteht und wie Sie Stress entgegenwirken können.

Stress ist heute für die meisten Menschen ein Thema. Andauernde Stressbelastungen können zu körperlichen oder psychischen Erkrankungen führen. Daher widmet sich das Coaching den folgenden Fragen:

  • Was versteht man unter Stress?
  • Was passiert bei Stressreaktionen im Körper?
  • Wie wirkt man Stress entgegen?

Diese und weitere Fragen sowie Hintergründe werden erläutert und Lösungsansätze vorgestellt. Mit dem Stress besser umgehen zu können – und dies rechtzeitig - lässt sich trainieren. Nehmen Sie sich die Zeit für eine stressfreiere Zukunft.

 

Inhalt

  • Ursachen und Entstehungszusammenhänge von Stress
  • persönliche Kompetenzen der Stressbewältigung kennen lernen
  • verschiedene Entspannungstechniken kennen lernen
  • Stressverschärfende Einstellungen und Bewertungen
  • sinnvolle Zeiteinteilung im Alltag

 

Ziele

  • Sensibilisierung individueller Stressoren
  • mit Stressbelastungen gesundheitsbewußt umgehen lernen
  • persönlichen Stresspegel senken
  • gelassen mit Stresssituationen umgehen lernen

 

Hinweis

Dieses Angebot kann sowohl als Tagesveranstaltung, als Einzelcoaching und als Kurs durchgeführt werden.

 

Weitere Informationen: 0441 / 7705953