Nichtrauchertraining

Sie warten auf den richtigen Zeitpunkt? Sie warten darauf, dass es in Ihrem Kopf „klick“ macht? Sie hoffen auf ein Durchhaltevermögen oder Ihren festen Willen, der irgendwann kommen wird? Sie haben schon mindestens 100 Mal mit dem Rauchen aufgehört? Aber Sie haben ebenso oft auch wieder angefangen ...

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können und dauerhaft glücklicher Nichtraucher sein können. Hilfreich dabei sind eine gute Vorbereitung, eine effektive Methode und Unterstützung durch eine kleine Gruppe. Auf verhaltenstherapeutischer Grundlage und nach der „Schlusspunkt“-Methode werden Sie in Ihr nikotinfreies Leben begleitet.

 

Zielgruppe

Alle Raucher und Raucherinnen ab 18 Jahren.

 

Seminarinhalt

  • Aufklärung über die gesundheitlichen Risiken des Rauchens
  • Analyse des persönlichen Rauchverhaltens
  • Klärung von subjektiven Gründen, Überzeugungen und Gedanken zum Konsum bzw. zum Nichtrauchen
  • Darstellung der physiologischen und psychologischen Effekte des Rauchens
  • Darstellung der physiologischen und psychologischen Effekte des Entzuges
  • Festlegung des Rauchstopps
  • Angebot zur Nachbetreuung
  • Aufklärung über Einsatz und Wirkungsweise von Nikotinersatzstoffen
  • Informationen zu Strategien der Rückfallprävention

 

Termine

Je 4-mal, nach telefonischer Vereinbarung: 0441 / 7705953


Es besteht die Möglichkeit einer Bezuschussung bzw. Erstattung durch die Krankenkasse.